東京都渋谷区千駄ヶ谷にある、40代からの大人女性のためのアロマはりきゅうYUTORICHの本間文恵です。
婦人科系のプチ症状のお話ですよ。大人女性のあなたも、生理の周期や生理痛のお悩みをお持ちではないですか？プチ不調のケアなら、あなたのひと工夫でどんどん変わりますよ。セルフケアする時の２つのポイントをお伝えしますね。
zoomを使ったお灸ライブを定期的に開催してるんですが、婦人科系のケアにオススメなツボをご紹介したんです。そしたら、みなさん本当に具体的な質問が多くて、みなさん婦人科系は気にされているんだなぁ、と実感したんですよね。
ちなみに、婦人科系のケアは三陰交というツボがオススメですよ。（動画でご紹介してます）
婦人科系のトラブルが起こりやすタイミング、ありませんか？
生理は月に一回、一年で１２回訪れますよね？１２回とも同じ様にプチ症状が出ますか？きっと多分なんですが、プチ不調が強く出る時、弱く出る時と、波があったりしませんか？
プチ不調が強く出る時、決まってお仕事が忙しいとか、人間関係上手くいっていないとか、お決まりパターンがあるんじゃないのかな？と思うんです。
もしお決まりパターンが見つかったら、そのパターンにならないように策を練ればいいんです。私は、糖質制限で生理が遅れるので、お灸もしてますがチョコだけは解禁にしてあげてますよ。
カラダの内側のバランスを整えてあげる
婦人科系のプチ不調は、カラダの内側のバランスのバロメーターと言ってもいいぐらい、あなたのカラダの内側の状態が出やすかったりします。
ちょっと無理する、若いつもりでいると、きっとこれぐらいは平気と無茶をすると、しっぺ返しが必ずやってくる…と、私は何度も自らの無茶で実感しているんです。
無理をして、カラダの内側のバランスが取れないと、後々にしんどくなるし、リカバリーも時間がかかるんですよね。この時間がもったいないので、日頃からカラダの内側を整えることを、心がけているんです。元々の性格が、頑張りたい性格なので、心がけても頑張り傾向になりやすいくて、私自身の大きな課題でもあるんですよ〜。
最後に
今日は、婦人科系のプチ不調のケア、大人女性がセルフケアする時のポイント２つをお伝えしました。
それは
- プチ不調が起こるお決まるパターンを知る
- カラダの内側を整える
でしたね。
毎日できなくても、三日坊主でもいいんです！また明日からはじめよう、って思たら、１年後は必ず変わっているはずなんです。あなたが楽しく思える形を見つけていってくださいね。
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本間文恵
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