北参道にある40歳からの大人女性のための鍼灸サロン、アロマはりきゅうYUTORICHの本間文恵です。
足のムクミでお悩みの方に「７月が一番ムクミませんか？」と伺うと「え？なんで分かるんですか？」と驚かれたんです。実はこれ、季節が影響してるんですよ。ムクミでお悩みのあなたへ、知って欲しいポイント２つをお伝えしますね。
本題に入る前にご案内をさせてください！
HPに、オンラインメニューをアップしたんです。「10,000人の美と健康をサポートして女性鍼灸師が届けるオンラインメニュー」として２つのメニューをご用意しました！５年後、今以上にやりがいあるお仕事で活躍したい大人女性へ。zoomを使って、簡単に楽しくおカラダを整えていくお手伝いをしていきますよ。
詳細はこちらです。ぜひ、ご覧ください！
カラダの水分は元々滞りやすい
ムクミの原因は身体の水分、水分量が多い状態ですよね。
カラダの水分って、何かの管の中に入っている訳ではないんです。血液だったら血管の中を通りますよね。水分に関しては、この血管にようなものが存在しないんですよ。
管がないから、水分はあなたのカラダの中を自由に動けるんです。ということは、本来戻って欲しい所に戻ってくれない、つまり、カラダの水分は滞りやすいんです。
なぜ７月が一番ムクミやすい？
人のカラダって、季節に反応するんです。梅雨時期のジメジメは湿気、つまり水分ですよね。東洋医学では、胃腸は湿気・水分に影響を受けやすく、働きが悪くなると考えているんです。胃腸の消化活動が鈍ると、カラダの中に水分を溜め込んでしまう現象が起こるんです。
しかも、７月は夏日のように暑くなるので水分を取る量が増えますよね。梅雨の湿気で、胃腸に働きが悪くなっていますから、カラダの良かれと思って水分をとっているのに、カラダの中で水分が滞ってしまう現象が起こるんですよ。
湿気・水分に影響を受けやすいい胃腸にとって、７月は１年で一番辛い時期なんですよ。７月に胃腸の調子を崩し、８月の猛暑で冷たい飲み物ばかり飲んでいると、お盆以降に夏バテとなってしまう、なんて方も少なくないんですよ。（何を隠そう、私はお盆明けから夏バテをしてしまうことが多いんです。）
梅雨の７月にムクミが辛くなる理由と題して、動画でもお伝えしていますよ。
７月のムクミ対策、具体的な方法
７月のムクミ対策、2つのポイントは次の通りです。
・胃腸に負担をかけない
・健やかな胃腸に育んでいく
毎日仕事でお忙しくされていると、食事が１番の楽しみと思われている方が多いと思うんです。あなたはいかがでか？お食事は楽しく過ごす貴重な時間だと私も思うので、胃腸に負担をかけないように、毎日お粥を食べましょう、なんて言うつもりもありません！
負担にならないよう、まずは食べ過ぎには注意して欲しんです。満足したら一口残す、これが大事ですよ。健やかな胃腸になるには、発酵食品と食物繊維を食べること。冷蔵庫に、納豆とキムチ、わかめともずく、これらなら調理せず食卓に並べられます。冷蔵庫にストックしておくことを、オススメしますよ。
さいごに
足のムクミ、７月が一番辛いとお悩みの大人女性に知って欲しい２つのポイントをお伝えしました。それは、胃腸に負担をかけない、健やかな胃腸を育んでいく、でしたね。
お仕事を意欲的に取り組んでるあなただったら、４０歳を超えて体力も落ちて、３０代の頃のような仕事ぶりは難しいな、と感じることってあると思うんです。
今回お伝えした２つのポイントを続けていくと、あなたの体質を変えていくこともできるんです。年齢を重ねても、やりがいあるお仕事をしている私へ、輝く未来に向かって、今できることを始めていきませんか？
鍼灸とアロマのWケアで
年齢にとらわれず
夢を叶える聡明な大人女性へ
本間文恵
【オンラインメニュー開始】
10,000人以上の美と健康をサポートした鍼灸師がお届けします！
５年後も今まで以上に仕事で活躍したい大人女性へ カラダ整う〈体質改善カウンセリング〉→こちらをクリック
５年後もやりがいを持って仕事で活躍できる私になれる〈体質改善3ヶ月プログラム〉→こちらをクリック
【LINE公式アカウント】
今日からできる♪40代からの大人女性のためのキレイ情報をお届けしています。お友達登録と同時に、「たった3分で翌朝にはむくみもスッキリ！お顔のたるみにおすすめな5つのツボリスト」をプレゼントしています。
【本間文恵のプロフィール】
・じっくり読みたい方はこちらをどうぞ。
・本間文恵やサロンのリアル雰囲気を知りたい方は、動画をご覧ください。
