３０代の頃より疲れやすく、集中して仕事や家事ができる時間が減ったあなたへ。１ポイントアドバイス。

北参道にある40歳からの大人女性のための鍼灸院、アロマはりきゅうYUTORICHの本間文恵です。

ブーケ最近、疲れやすく集中力が続かないって感じることが増えませんか？そんな大人女性へ、0,000人の女性の美と健康をサポートした鍼灸師の本間文恵が１ポイントアドバイスをお伝えしていきますよ。

疲れやすく集中力が続かない時、確認して欲しいのは「お腹の腸の調子」なんです。

私自身、小さい頃からお腹が弱く、今は腸活をしているので（Instagramにアップしてます）、お腹にはうるさいですよ（笑）それでは、本題に入りましょう！

なぜ、お腹の調子が大事なの？

「私たちのカラダは食べたもので出来ている」という言葉、よく耳にしませんか？食べた物が、消化され、栄養となり、血となり肉となる、これらは消化器系が働いて成り立つことですよね。

消化器系の中でも、栄養の吸収は腸の役割なんです。腸は超大事と親父ギャグを言いたくなりますが、腸は栄養吸収だけでなく、免疫にも関わっているんですよ。

免疫を簡単にいうと、私たちのカラダの中に敵が進入してくると、コレは敵だからと判断してやっつけたり、弱ったカラダを回復させたりする機能のことなんです。

「腸は、免疫の中心的存在」ということが最新の科学でわかってきたそうで、免疫のシステムが上手く動くには腸の状態がキーポイントだと言われているんですよ。

集中力を高めるには、まずは体力があることが大切なんです。食べ物の意識はもちろん、栄養吸収されているかも気になりますよね。

免疫力が低下して、風邪を引きやすい状態が続くと、カラダの内側では風邪の菌と闘っている状態なんです。体力が消耗し、集中しずらくなってきますよ。

残念ながら、カラダの内側は除けないので、腸の状態は見れませんよね。ですので、ぜひお通じの状態をチェックし続けて欲しいんです。便を見れば、腸がいい状態かが分かりますよ。硬すぎず、柔らか過ぎず、バナナ状、毎日お通じがあるのが理想的ですよ。

今回は、集中して仕事や家事ができる時間が減ったあなたへの１ポイントアドバイスをお伝えしました！お腹の調子の確認でしたね。

集中力が続かない時って、カラダがだるくてアクティブに活動できないって方もいらっしゃると思うんです。体がだるいと何もやる気が起こりませんよね。

そんな時は、カラダのプロにご相談ください！私こと本間文恵のサロンでは、こんなメニューをご用意していますよ。https://bit.ly/3kqqlpm

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