今回は紫外線のお話なんですが、２月に紫外線ってあるの？」なんて思っていませんか？

実は、紫外線は１年中ありますし、実は、２月から量がグン！と増えると言われているんです。紫外線ケアについては、ネットや雑誌で何度も読まれているとは思いますが、忙しい大人女性にぴったりな紫外線ケアの３つのポイントをお伝えしますね。

北参道で大人女性のための鍼灸アロマサロン「アロマはりきゅう ゆとリッチ」をしている本間文恵です。先日、初めてオンラインでのフラワーアレンジメントレッスンを受けて、久々にうっとり楽しい時間を過ごしました！

そうそう。
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マスクをしてても紫外線ケアは必要

コロナの影響で、私たちの生活はマスク必須になりましたよね。リモートだから、マスクだから・・・と言って、紫外線ケアをしなくて大丈夫と思っていませんか？

紫外線は、窓やマスクでは完全に遮断はできないんです。直接あたるよりは影響は少ないですが、お肌のことを考えると、紫外線ケアをしてあげたほうが良いです！

紫外線は、おシミやお顔のたるみ、毛穴の開きを招きますから、キレイでいたい大人女性は、２０２１年も紫外線ケアは絶対にしておくことをオススメしますよ。

 

紫外線ケアの３つのポイント

忙しい大人女性にオススメしたい、紫外線ケアの３つのポイントはこちらです！

１．日焼け止めを正しく選ぶ

紫外線といっても種類が複数あって、お肌に影響があると言われる２つの紫外線のケアができる日焼け止めを選びましょう。その目印が、ＳＰＦとＰAです！これらの表記の後に続く数値が高いほど紫外線から肌を守る指数が高く、日常生活を快適に過ごすなら「ＳＰＦ３０、ＰA＋＋＋」を目安にお選びくださいね。

 

２．みずみずしい潤い肌になる

お肌の表面が潤っている状態で、日焼け止めを塗ることで、日焼け止めは効果を発揮するんです。カサカサ肌ではなく、潤ったみずみずしい肌であるよう、たっぷりの化粧水でお肌表面に水分を含ませた後に、乳液やクリームで蒸発しないよう蓋をしてあげましょうね。

 

３．毎日楽しく笑う

笑うことで、身体や脳がリラックスモードに切り替わります！全身の血流がよくなり、潤い美肌を育むチカラがパワーアップしますよ。潤い美肌をキープすることで、肌表面で紫外線を反射させることも可能ですよ。

 

いかがですか？まずは、あなたがストレスなくできることから一つづつ始めましょうね。

 

最後に

今回は、忙しい大人女性にぴったりな紫外線ケアの３つのポイントをお伝えしました。それは、日焼け止め・保湿・笑顔の３つでしたね。

紫外線の影響って、何年も経ってからお肌に現れることも多いんですよ。気になってから急いでケアするより、日頃からお肌に負担をかけないケアをしておくことが、キレイをキープするコツなんです。大人女性のキレイは、自分で作れますよ。ぜひ、私と一緒にキレイなあなたで、年齢を重ねていきませんか？

 

鍼灸とアロマのWケアで
年齢にとらわれず
夢を叶える聡明な大人女性へ

本間文恵

 

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